Испанский кардиолог Аурелио Рохас выступил с важным заявлением, касающимся потребления кофе и его влияния на артериальное давление. Он утверждает, что при разумном употреблении кофе не вызывает повышения давления, как об этом много лет говорилось.
Кофе и его плюсы
По словам Рохаса, кофе обладает не только бодрящими свойствами, но и рядом полезных эффектов для сердца. Его регулярное умеренное потребление может даже способствовать улучшению некоторых параметров здоровья, таких как:
- Улучшение когнитивных функций;
- Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;
- Увеличение продолжительности жизни.
Правильное потребление кофе
Кардиолог подчеркивает, что важно правильно подходить к вопросу употребления кофе. Специалист советует:
- Ограничить количество кофе до 3-4 чашек в день;
- Избегать добавления большого количества сахара и сливок;
- Не пить кофе на голодный желудок, чтобы предотвратить негативные последствия.
Так что, по мнению эксперта, кофе может оставаться частью здорового рациона, если относиться к нему с умом и осознанностью.
