Кулинарное вдохновение
Жареная бамия в чесночном соусе – это простое, но в то же время впечатляющее блюдо, которое украсит любой стол. Всего за 15 минут можно приготовить аппетитное угощение, идеально подходящее для легкого перекуса или ужина.
Энергетическая ценность
На одну порцию (две порции в рецепте) приходится:
- Калорийность: 705.2 Ккал
- Белки: 9.7 г
- Жиры: 67.6 г
- Углеводы: 14 г
Необходимые ингредиенты
Чтобы создать это изысканное блюдо, потребуются следующие продукты:
- Бамия – 400 г
- Оливковое масло – 3 ст. ложки
- Майонез – 6 ст. ложек
- Греческий йогурт – 4 ст. ложки
- Чеснок – 2 зубчика
- Соевый соус – 1.5 ст. ложки
- Кунжут – по вкусу
- Молотый черный перец – по вкусу
- Красный перец хлопьями – по вкусу
- Крупная морская соль – щепотка
Процесс приготовления
Такое блюдо станет идеальным дополнением к любому ужину, принося незабываемые вкусовые ощущения!
