Чтобы меньше поднимать пыль и не раздражать дыхательные пути резкими запахами, уборку при аллергии проводят без спешки: сначала протирают поверхности, затем пылесосят и моют пол. Также важно не проветривать комнату во время работы, если с улицы могут попасть пыльца и пыль. Перед уборкой уберите с поверхностей лишние вещи, наденьте маску и перчатки, выключите вентиляторы и кондиционер. Окна лучше закрыть на время работы. Двигайтесь последовательно, по одной зоне, чтобы не разносить пыль по квартире. Начните сверху: мягкой насадкой или микрофиброй удалите пыль с верхних полок и шкафов, затем влажной тканью протрите мебель, книги и другие предметы. Сухое подметание и резкие движения могут поднять частицы в воздух. После поверхностей пропылесосьте пол, а в конце вымойте его влажной шваброй. Средства применяйте по инструкции; сильные запахи и остатки бытовой химии могут раздражать кожу и дыхательные пути. После уборки комнату можно проветрить, если уличные условия это позволяют, а затем ненадолго оставить помещение без людей. Текстилю требуется регулярный уход: постельное бельё в описанном опыте стирали каждые 5–7 дней, а шторы и покрывала — по мере необходимости, ориентируясь на возможность стирки. Пледы, подушки и мягкие игрушки тоже собирают пыль. Вещи, которые трудно чистить, лучше убрать в закрытые шкафы или чехлы. Ковры и тяжёлые шторы могут удерживать пыль: после отказа от напольных ковров в одном описанном случае приступы стали реже, но это наблюдение не гарантирует такой же результат для всех. В спальне уделите внимание пространству под кроватью и тумбочкам; постель стирайте регулярно. В гостиной очищайте диван насадкой для ткани и протирайте подушки с обеих сторон. На кухне вытирайте поверхности после готовки, ежемесячно очищайте вытяжку и храните продукты в закрытых контейнерах. Коврики в ванной и прихожей стирайте не реже раза в неделю и тщательно просушивайте, чтобы не создавать условия для плесени. Обувь и прихожую шторку тоже стоит регулярно очищать. Не забывайте о жалюзи, карнизах, растениях, технике и участках за мебелью: там накапливается пыль. Влажные тряпки после уборки не оставляйте сохнуть в комнате, а меняйте после использования. Для поддержания порядка можно выделять по 10–15 минут в день на одну зону, вместо редкой генеральной уборки. Цель — регулярная уборка без лишней суеты, а не стерильность.
